Станислава

🍑 Lower Body: Старт новой мощной программы! Всего 5 дней для упругих ягодиц и сильных ног! LOWER BODY — ваш краткий и эффективный путь к подтянутым ягодицам и рельефным бёдрам! Всего 5 тренировок средней интенсивности, которые займут у вас не больше 20 минут в день. Это идеальный формат для тех, кто ценит своё время, но не готов жертвовать результатом! Что ждёт внутри?: ✨ Глубокая проработка мышц ✨ Доступные упражнения ✨ Максимальный эффект за минимальное время. Никакой воды, только концентрация на результате! ✨ Работа с любым уровнем подготовки. Можно выполнять с собственным весом или добавить утяжеление для прогресса! В конце каждого занятия включен Stretching на целевые группы мышцы!

Всем привет! Меня зовут Станислава, и я верю, что идеальное тело — это сильное и здоровое тело! 🧘‍♀️💪 Я КМС по художественной гимнастике, а затем дипломированный специалист НГУ им. П. Ф. Лесгафта — одного из ведущих спортивных вузов страны. Этот путь научил меня чувствовать тело, понимать его биомеханику и находить идеальный баланс между красотой и функциональностью. Моя специализация — это: ✨ Коррекция фигуры и осанки — Мы не просто будем «качать» мышцы, а создавать гармоничный силуэт и избавляться от зажимов и сутулости, которые портят осанку и уверенность в себе. ✨ Снижение веса — Мы сможем грамотно управлять своим телом и энергией так, чтобы худеть с умом и без стресса. ✨ Набор мышечной массы — Правильная техника и индивидуальный подход помогут построить красивое, рельефное тело без травм.