В современном спорте высоких достижений уже не обойтись без данных, точного планирования и технологий. Особенно в таких скоростных и техничных дисциплинах, как конькобежный спорт. Мы поговорили с тренером, мастером спорта и исследователем в области физической культуры Даниилом Владимировичем Обуховым о том, как цифровые решения помогают ему в работе и почему будущее за доступными технологиями.
Вы когда-нибудь задумывались, почему один человек легко осваивает сложные координационные движения, а другому они даются с трудом? Почему фехтовальщик молниеносно парирует удар, а марафонец демонстрирует феноменальную выносливость? Секрет кроется не только в мышцах, но и в фундаментальном свойстве нашей нервной системы — ее подвижности (лабильности) и мобильности.
Терморегуляция — это совокупность физиологических процессов, направленных на поддержание постоянной температуры тела в условиях меняющейся внешней среды. Оптимальная температура внутренних органов человека составляет около 36,6–37,0 °C. Ее сохранение жизненно важно для функционирования ферментов и всех систем организма.
Идеальная масса тела (ИМТ) — это вес, который считается оптимальным для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Его расчет помогает оценить риски развития различных заболеваний, связанных с избыточным или недостаточным весом. Этот показатель является важным ориентиром в диетологии, фитнесе и клинической медицине.
Пульсометрия — это метод контроля и анализа частоты сердечных сокращений (ЧСС). Этот метод широко используется спортсменами, тренерами и любителями фитнеса для оптимизации тренировочного процесса, улучшения результатов и предотвращения перетренированности, но прежде всего для контроля интенсивности нагрузки.