СИЛОВЕД
Бета версия

"Волна" кистевой замок

Физические упражнения
Исходное положение стойка ноги врозь, руки перед грудью кистевой замок, выполняйте волнообразные движения руками
Упражнение: "Волна " (руки в замок перед грудью) Цель: Улучшение координации и плавности движений. Подготовка суставов к силовым упражнениям (разминка). Техника выполнения: Исходное положение: стойка ноги врозь, руки в замок перед грудью. Спина прямая, плечи расслаблены. Начало движения: Мягко начните волнообразное движение руками от плеч, передавая импульс в кисти.Сначала двигаются плечи (вверх/вниз ), затем локти, потом кисти.
 
Попробовать

Автор упражнения

Силовед
Проведено занятий за месяц
Базовая категория
Мышечные группы
Суставы
Исходное положение
СИЛОВЕД
®
Бета версия
ООО © "АСТИО"
ОГРН: 1187847010625
ИНН: 7810719879
www.siloved.ru
mail@astio.pro
Внесена в Реестр программ для ЭВМ.
№ 2024682965
скачать сертификат
скачать свидетельство на товарный знак
№ 1110325
скачать свидетельство на товарный знак
№ 1138151
Общая информацияПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальности
Фонд упражнений и средств
ГлавнаяКалендарьЗанятияСпортсменыФонд упражнений и средствПланы занятийПрограммы и циклы
ГлавнаяНаша командаКонтактыЛекторийБлагодарности
Предложение по улучшениюЗадать вопросПредложение о сотрудничествеСообщить о нарушении
Копирование материалов сайта без письменного согласия запрещено.
Бета - версия