Поднимание туловища с отведением мяча в сторону из положения лежа на животе
Физические упражнения
Исходное положение лежа на животе, мяч вверх. Поднимите туловище и одновременно отведите руку с мячом в сторону. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение на другую руку.