Поднимание туловища лежа на животе, руки за головой в замок

Упражнение направлено на укрепление мышц спины. Ключевые моменты: Контроль осанки, ноги вместе,плечи опущены. Следить за дыханием. Выполнять медленно.

Попробовать

Автор упражнения

Анастасия

Мышечные группы

Режим работы мышц

Статодинамический

СИЛОВЕД

®

Бета версия

ООО © "АСТИО"

ОГРН: 1187847010625

ИНН: 7810719879

Внесена в Реестр программ для ЭВМ.
№ 2024682965

скачать сертификат

скачать свидетельство на товарный знак
№ 1110325

скачать свидетельство на товарный знак
№ 1138151

Общая информацияОбщая информация Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности

СсылкиФонд упражнений и средств

Главная Календарь Занятия Спортсмены Фонд упражнений и средств Планы занятий Программы и циклы

О насГлавная Наша команда Контакты Лекторий Благодарности

Предложение по улучшению Задать вопрос Предложение о сотрудничестве Сообщить о нарушении

Копирование материалов сайта без письменного согласия запрещено.

Бета - версия