СИЛОВЕД
Бета версия

    Подъем ноги вверх из упора стоя на коленях, удерживая мяч для пилатеса

    Физические упражнения
    Выполнить поднимание ноги из упора стоя на коленях. Ключевые моменты: концентрация внимания на удержании правильного исходного положения и мяча. Поясницу не прогибать. Контроль осанки и дыхания.
     
    Попробовать

    Автор упражнения

    А
    Анастасия
    Базовая категория
    Инвентарь
    Исходное положение
    Мышечные группы
    Режим работы мышц
    СИЛОВЕД
    ®
    Бета версия
    ООО © "АСТИО"
    ОГРН: 1187847010625
    ИНН: 7810719879
    www.siloved.ru
    mail@astio.pro
    Внесена в Реестр программ для ЭВМ.
    № 2024682965
    скачать сертификат
    скачать свидетельство на товарный знак
    № 1110325
    скачать свидетельство на товарный знак
    № 1138151
    Общая информацияПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальности
    Фонд упражнений и средств
    ГлавнаяКалендарьЗанятияСпортсменыФонд упражнений и средствПланы занятийПрограммы и циклы
    ГлавнаяНаша командаКонтактыЛекторийБлагодарности
    Предложение по улучшениюЗадать вопросПредложение о сотрудничествеСообщить о нарушении
    Копирование материалов сайта без письменного согласия запрещено.
    Бета - версия