Тренировки направленные на развитие силы мышц ног,рук,плечевого пояса, мышц брюшного пресса. Занятия на силу включают элементы растяжки,грамотно чередую нагрузку и отдых. Упражнения можно выполнять как с собственным весом, так и подключая инвентарь и спортивные снаряды. При отсутствии противопоказаний врача, занимающиеся могут приступить к занятиям!