Каталог

Тренировки направленные на развитие силы мышц ног,рук,плечевого пояса, мышц брюшного пресса. Занятия на силу включают элементы растяжки,грамотно чередую нагрузку и отдых. Упражнения можно выполнять как с собственным весом, так и подключая инвентарь и спортивные снаряды. При отсутствии противопоказаний врача, занимающиеся могут приступить к занятиям!

Комплекс аэробных тренировок направлен на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также на укрепление опорно-двигательного аппарата. Развитие силы различных мышечных групп: мышц брюшного пресса, спины, плечевого пояса. Также в план тренировок входит упражнения на растяжку. Уровень занимающихся может быть любым, если нет противопоказаний врача.