соединение..
Анастасия
Проверено СИЛОВЕД
Тренер проверен и подтверждён.
Санкт-Петербург
Город
15 лет
Стаж
Домашняя страница
Меня зовут Анастасия. Я тренер по современным танцевальным фитнес - программам и курсам восстановления после родов. Мое кредо - Красота не требует жертв, красота и здоровье требуют тренировок! До встречи на занятиях!
НГУ им.П.Ф. Лесгафта

Магистр в сфере физической культуры

Имею высшее профессиональное образование -НГУ им.П.Ф. Лесгафта. Занимаясь современной хореографией, неоднократно выступала на Всероссийских и международных конкурсах. Участница Чемпионата мира 2013г (Германия. Бохум)по спортивному диско, Лауреат 1 степени международного конкурса танцевальных и хореографических искусств 2017г (Эстония. Таллин). Преподаю уже более 15 лет. В своей копилке имею чемпионов Санкт-Петербурга, России и Мира по танцевальным направлениям: спортивное диско и джаз-модерн; опыт в подготовке хореографии фитнес-бикини (чемпионка в номинации фитнес-бикини по натуральному фитнесу среди женщин). На платформе Силовед веду направления: -Пилатес -Боди балет -Джазовая гимнастика - Курс восстановления после родов: "Женщина - это все!". Всего 30 минут в день и Ваше тело будет стройным, подтянутым, здоровым! До скорой встречи!

Дополнительное образование

НГУ им.П.Ф. Лесгафта

Курсы повышения квалификации - инструктор по фитнесу

Карьера

Танцевальная студия 2022-2023

Педагог-хореограф

Танцевальная студия -2015-2019

Художественный руководитель, педагог-хореограф, тренер

Студия современных танцев 2009-2015

Тренер по современным танцам, педагог-репетитор

СПБ Технический колледж 2014-2017

Педагог дополнительного образования по современным танцам

Подростково-молодежный клуб

Педагог дополнительного образования (Современные танцы)

Примеры планов занятий тренера

2
15
Тренировочный комплекс на повышение общего уровня физической подготовленности
Тренировочный комплекс направлен на повышений уровня общей физической подготовленности. Тренировочные занятия включают упражнения для укрепления различный мышечных групп. На занятии может использоваться инвентарь: фитнес-лента, гантели ,гири. Некоторые упражнения можно выполнять в парах , также включены упражнения на растяжку мышц и связок. Разнообразие тренировочных занятия позволит интересно и эффективно достигнуть нужного результата. Приступить к занятиям могут занимающиеся любого уровня подготовленности, если нет противопоказаний врача!

Копирование материалов сайта без письменного согласия запрещено.
Бета версия