Фонд упражнений и средств (505)
Поиск
Шаг "Step-kick"
- Аэробика
- Анастасия
Шаг «Little Mambo» в диагональ
- Аэробика
- Анастасия
Шаг «Lunge» (выпад)
- Аэробика
- Анастасия
Шаг «Mambo»
- Аэробика
- Анастасия
Броски теннисного мяча в пол перед собой
- Специально-подготовительные упражнения
- Стоя
- Мышцы плеча +ещё 4
Броски теннисного мяча с отскоком об пол в парах
- Специально-подготовительные упражнения
- Теннисный мяч
- Стоя +ещё 4
Поднимание туловища из положения лежа на спине, ноги подняты и согнуты
- Силовые упражнения с собственным весом
- Лежа
- Мышцы бедра +ещё 3
Похлопывание по ногам
- Самомассаж
- Стоя
- Оля +ещё 2
Растирание ладоней
- Самомассаж
- Стоя
- Оля +ещё 1
Растирание мышц спины (самомассаж поясницы)
- Самомассаж
- Стоя
- Оля +ещё 1
Самомассаж лица
- Самомассаж
- Стоя
- Оля +ещё 1
Самомассаж мышц рук
- Самомассаж
- Стоя
- Оля +ещё 3
Самомассаж мышц спины
- Самомассаж
- Стоя
- Оля +ещё 1
Самомассаж мышц шеи
- Самомассаж
- Стоя
- Оля +ещё 1
Самомассаж ушных раковин
- Оля
- Стася
- Самомассаж +ещё 1
Сгибание-разгибание рук в стойке на руках возле опоры
- Силовые упражнения с собственным весом
- Мышцы плеча
- Мышцы плечевого пояса +ещё 1
Шаг "lift-back"
- Аэробика
- Анастасия
Шаг "lift-side"
- Аэробика
- Анастасия
Шаг « V-step»
- Аэробика
- Анастасия
Шаг "Chasse mambo"
- Аэробика
- Анастасия
Шаг "Knee" (колено)
- Аэробика
- Анастасия
Шаг "Open step (открытый шаг)"
- Аэробика
- Анастасия
Шаг "Repeat knee up" (три калена)
- Аэробика
- Анастасия
Шаг "Step-curl" (захлест)
- Аэробика
- Анастасия
Шаг "Step-touch"
- Аэробика
- Анастасия
Шаг «Cross» (перекрёстный шаг)
- Аэробика
- Анастасия
Шаг «Double Stomp»
- Аэробика
- Анастасия
Шаг «Double Stomp» с волной рукой
- Аэробика
- Анастасия
Шаг «Grape-vine» (виноградная лоза)
- Аэробика
- Анастасия
Шаг «Knee up»
- Аэробика
- Анастасия
СИЛОВЕД
®
Бета версия
ООО © "АСТИО"
ОГРН: 1187847010625
ИНН: 7810719879
Внесена в Реестр программ для ЭВМ.
№ 2024682965
скачать сертификат№ 2024682965
Копирование материалов сайта без письменного согласия запрещено.
Бета - версия