Фонд упражнений и средств (662)
Поиск
Йога
Сгибание-разгибание рук в упоре стоя на TRX-петлях
- Грудные мышцы
- Мышцы живота
- Силовые упражнения с собственным весом +ещё 2
Горизонтальные подтягивания на TRX-петлях
- Силовые упражнения с собственным весом
- TRX-петли
- Стоя +ещё 2
Сгибание-разгибание рук на бицепс в TRX-петлях
- Силовые упражнения с собственным весом
- TRX-петли
- Стоя +ещё 1
Французский жим в TRX-петлях
- Силовые упражнения с собственным весом
- TRX-петли
- Стоя +ещё 1
Динамические приседания с TRX-петлями
- Силовые упражнения с собственным весом
- TRX-петли
- Стоя +ещё 2
Выпады назад с TRX-петлями
- Силовые упражнения с собственным весом
- TRX-петли
- Стоя +ещё 1
Приседания на одной ноге с TRX-петлями
- Силовые упражнения с собственным весом
- TRX-петли
- Стоя +ещё 1
Приседания в упоре лежа на TRX-петлях
- Силовые упражнения с собственным весом
- TRX-петли
- "На все" группы мышц
Приседание "плие" с TRX-петлями
- Силовые упражнения с собственным весом
- Стоя
- TRX-петли +ещё 1
Выпады в стороны с TRX-петлями
- Силовые упражнения с собственным весом
- TRX-петли
- Стоя +ещё 2
Выпады назад с TRX петлями (нога в петле)
- Силовые упражнения с собственным весом
- Стоя
- TRX-петли +ещё 1
Выпрыгивания в стороны из приседа с TRX-петлями
- Мышцы бедра
- Мышцы голени и стопы
- TRX-петли +ещё 2
Поднимание таза в положении лежа на спине, ноги согнуты, стопы в TRX-петлях
- Силовые упражнения с собственным весом
- TRX-петли
- Стоя +ещё 2
Поднимание таза в положении лежа, стопы в TRX-петлях
- Силовые упражнения с собственным весом
- Лежа
- TRX-петли +ещё 1
Поднимание таз с разведением ног в стороны в положении лежа на спине, стопы в TRX-петлях
- Силовые упражнения с собственным весом
- TRX-петли
- Лежа +ещё 2
Поднимание таза с разведением ног в стороны в упоре лежа, стопы в TRX-петлях
- Силовые упражнения с собственным весом
- TRX-петли
- "На все" группы мышц
Динамический перенос веса тела в упоре лежа на предплечьях, стопы в TRX-петлях
- Силовые упражнения с собственным весом
- Упор лежа
- TRX-петли +ещё 2
Поднимание таза в упоре лежа, стопы в TRX-петлях
- Силовые упражнения с собственным весом
- TRX-петли
- Упор лежа +ещё 1
Приведение предплечья с эспандером
- Мышцы плечевого пояса
- Эспандер
- Стоя +ещё 1
Отведение предплечья с эспандером
- Специально-подготовительные упражнения
- Эспандер
- Стоя +ещё 1
Имитация движений рук кролем с эспандером (попеременно)
- Специально-подготовительные упражнения
- Эспандер
- Стоя +ещё 3
Имитация движений рук кролем с эспандером (одновременно)
- Специально-подготовительные упражнения
- Эспандер
- Стоя +ещё 3
Имитация движений рук кролем с гимнастической палкой
- Специально-подготовительные упражнения
- Гимнастическая палка
- Стоя +ещё 1
Симметричная имитация гребка кролем (одновременный гребок двумя руками)
- Специально-подготовительные упражнения
- Эспандер
- Стоя +ещё 2
Разгибание предплечий в наклоне с эспандером
- Специально-подготовительные упражнения
- Эспандер
- Мышцы плеча
Отведение руки вверх в сторону с эспандером
- Упражнения с отягощением
- Стоя
- Мышцы плеча +ещё 1
Выпады с поворотом туловища в стороны с продвижением вперед
- Мышцы бедра
- Мышцы живота
- Силовые упражнения с собственным весом
Выпады шагом назад с продвижением
- Силовые упражнения с собственным весом
- Стоя
- Мышцы бедра
Наклоны вперед на каждый шаг
- Общеразвивающие упражнения (ОРУ)
- Мышцы бедра
- Мышцы спины
СИЛОВЕД
®
Бета версия
ООО © "АСТИО"
ОГРН: 1187847010625
ИНН: 7810719879
Внесена в Реестр программ для ЭВМ.
№ 2024682965
скачать сертификат№ 2024682965
Копирование материалов сайта без письменного согласия запрещено.
Бета - версия