Фонд упражнений и средств (394)

Вращение мяча ладонями перед грудью сидя на стуле

Выкруты со скакалкой с подъемом на носки

Двойные прыжки через скакалку

Махи вперед с касанием мяча

Надавливание на теннисный мяч передней частью стопы

Надавливание на теннисный мяч средней частью стопы

Наклон назад с мячом в стойке на коленях

Передача мяча в наклоне сидя на стуле

Передача мяча за спиной в положении лежа на животе

Передача мяча прямыми руками ( из правой руки в левую)

Передача мяча прямыми руками сидя на стуле

Перекатывание теннисного мяча вправо-влево передней частью стопы

Поднимание ног из положения лежа на спине с передачей мяча

Поднимание согнутых ног с разведением коленей в стороны из положения лежа

Поднимание туловища с отведением мяча в сторону из положения лежа на животе

Попеременное подтягивание коленей к груди в положении лежа

Потягивание со скакалкой с отведением ноги

Прокатывание теннисного мяча вперед-назад по подошве стопы

Прокатывание теннисного мяча круговыми движениями подошвой стопы

Прыжки через вдвое сложенную скакалку

Прыжки через скакалку "маятник"

Прыжки через скакалку "разножки"

Прыжки через скакалку ноги скрестно

Прыжки через скакалку с захлёстом голени

Румынская тяга с гирей и МФР-роллом

Сжатие мяча перед грудью

Скрестные прыжки через скакалку

Ходьба на внешнем своде стопы по линии

Ходьба по линии вперед/назад