Фонд упражнений и средств (662)

Равновесие "Ласточка" с выведением ноги вперед

Равновесие "пассе" с наклоном вперед

Фронтальное равновесие с захватом

Равновесие вперед с захватом стопы

"Пистолетик"

Равновесие "Поза танцора"

Динамический переход из равновесия «Крокодил» в равновесие «Пассе»

Стойка на носках, мяч под пятки

Выпад назад на глайдинг-дисках

Касание пальцев рук за спиной в седе на пятках

Округление спины в седе ноги скрестно

Пронация и супинация рук с ротацией плечевых суставов в седе ноги скрестно

Ротация рук, согнутых в локтевых суставах, в седе на пятках

Диагональный наклон с опорой на руку в седе ноги скрестно

Диагональный наклон с опорой на предплечье в седе ноги скрестно

Скручивание вперед с опорой на предплечье в седе ноги скрестно

Наклон в сторону с опорой на ролл в седе ноги скрестно

"Волна" по диагонали в седе ноги скрестно с опорой на ролл

Сведение лопаток из положения руки за спиной лежа на животе

Сведение лопаток из положения руки в стороны лежа на животе

Пронация и супинация рук лежа на животе

Подъем ног вверх с кубом лежа на животе

Комбинация степ-аэробики 2

Передача куба за спиной лежа на животе

Опускание рук через стороны лежа на животе

Приведение локтей со сведением лопаток лежа на животе

Подъем предплечий со сведением лопаток лежа на животе

Приведение руки через ролл лежа на животе

"Волна" позвоночника с опорой на ролл

"Волна" позвоночника в седе на пятках с опорой на ролл